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- 5ヶ月目
【127日目】なんてタイミング!スウェイバック改善レッスン
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨夜、「今日の運動」の画像を作って「けっこういいい感じじゃん」ってテンション上がってます。 月曜から使う予定... - 5ヶ月目
【126日目】姿勢改善チャレンジ!いい姿勢できるじゃん!
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は美筋ヨガオンラインサロン9月の「姿勢改善チャレンジ」レッスンを2本やりました。 終わって体がスッキリなの... - 5ヶ月目
【125日目】ゴリゴリマッチョ系じゃない筋トレ
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨日、「美筋ヨガオンラインサロン」お尻レッスンをやったせいか朝起きたらじんわりお尻が筋肉痛。 今まで約1ヵ月間... - 5ヶ月目
【124日目】「おは3」リアタイデビュー
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は美筋ヨガオンラインサロンの「おはよう3分ストレッチ」にリアタイ参加しました。 あさイチで大好きななおさん... - 5ヶ月目
【123日目】5ヶ月目!「美筋ヨガオンラインサロン」デビュー♪
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日からダイエット5ヶ月目です。 9月の振り返り 5ヶ月目初日は4ヶ月目初日と比べると+0.1kg、体脂肪率-1.5%でした... - 4ヶ月目
【122日目】睡眠不足はダイエットの大敵!
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 睡眠不足になると、痩せにくくなるって知っていますか? 睡眠不足になると… 食欲増進ホルモン(グレリン)の分泌が... - 4ヶ月目
【121日目】ある意味、有意義な「休日」
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は特に何の予定もない休日。 お弁当作って娘を塾に送り出して、洗濯して、のんびり朝ヨガしてスタバにコーヒー... - 4ヶ月目
【120日目】美筋ヨガ新作動画やってみた!午後イチにも良さそう♪
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 美筋ヨガの新しい動画が出たので早速やってみました! https://youtu.be/6tUqYgmE9RE?si=p0z8EWPNP-nRhh1N ゆっくり... - 4ヶ月目
【119日目】ママ友会議結論!私達「推し活」してるよね!
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はママ友と久しぶりにランチ。 子供が高校生ともなると、なかなか集まる機会もなくなるのでみんなで集まれるの... - 4ヶ月目
【118日目】衝撃画像!足の指グーできますか?
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 何回も書いているけど、体が硬い、姿勢が悪くて改善するべきカ所が多すぎて、「肩・首・肩甲骨」「背中」「お腹」「...