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このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は休みだったので朝の運動と家事をちょこちょこ済ませてから庭の家庭菜園のお手入れと草むしり。 首に保冷剤巻...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% ちょっと調子にのっちゃって、久々にたけまりちゃんの動画（マリネス）やったんだけど、見事に惨敗！ 意地で最後ま...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% がまんできないほどじゃないんだけど、背中（右の肩甲骨の下あたり）が痛い。 特に朝起きた時はほぐさないとやって...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨日の写真で1カ月の頑張りがちゃんと結果になっているのが分かって、ダイエットへのモチベーションが絶好調です♪ ...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日からダイエット開始して2か月目に入りました。 体重はスタート時より-1kg、体脂肪率は+0.5% 体脂肪の増加は誤差...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はおっちゃん（旦那さん）と近所の喫茶店でモーニング（身バレ怖いので写真は出せませんが）サラダ、1口パスタ...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 日曜日！という事で、今週もおっちゃん（旦那）が大好きなコメダ珈琲のモーニングへ。 朝から暑かったから、冷房が...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% https://youtu.be/dX74_imBeH0?si=pwwzwn3tf4ebnLh4 この動画、めっちゃ勉強になりました。健康的なダイエットには...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は増えてるんだろうなぁ。ってビビりながら体重計に乗ったんだけど、久しぶりの57キロ台に！ 昨日の行動がすぐ...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は、仕事の後に息子の学校へ。30分ほどで用事を済ませて道路が混む前にさっさと帰ろうと思っていたのに、15分程...