【86日目】廣田なおさんの「美筋ヨガ」

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

ここ数日、廣田なおさんの「美筋ヨガ」にハマってます。

ヨガって、呼吸の仕方とか難しいイメージがあるけど廣田さんの動画は初心者にも分かりやすいです。

筋トレ要素もあるのでじんわり汗をかくけど「無理！」ってほどキツすぎず、体がほぐれてスッキリ♪

そして何より廣田なおさんの体のラインと笑顔がほれぼれするほど美しい！

締まっているのにごつくなく、しなやかで女性らしい体のラインにめちゃくちゃ憧れます。

目標にするなんて言ったらおこがましいけど、少しでも廣田さんのスタイルに近づけるように頑張りたいです。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	56.6kg	+0.6kg	-2.6kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.4%	-0.3％	-0.7％

今日の運動　【82分】