【133日目】おでこにシワがよる美味しさ！美筋レシピ「なんちゃってガパオ」

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

先日公開された美筋レシピ「なんちゃってガパオ」昨日の夕飯に作りました。

食べたらおでこにシワがよっちゃうくらい美味しかったです。

しかも、だだだーっと切って炒めて調味料入れるだけ！フライパン1つで作れる主婦に嬉しい簡単レシピ♪

主婦なんだから手の込んだもの作れって？いやいや、毎日の事なんで行程少なくてパパっと作れる事が大事なんです！

夕方は体力ゲージもかなり減ってるからねwww

子供達もモリモリ食べたけど、フライパン山盛り（レシピの3～4倍量）作ったので今日の私のランチと冷凍弁当4個できました。

冷凍弁当は今まで「ビビンバ弁当」「キーマカレー弁当」を作っていたんだけど、私だけお弁当が必要な日や子供の学校が午前中で終わった日なんかに重宝しています。

お弁当1個だけ作るって面倒くさいのよ。（特に自分の分だと）

職場に持って行く時は目玉焼きONできないのがちょっと残念だけど、冷凍弁当のレシピが増えて嬉しいです♪

ちなみに、ごはんは前にもブログで紹介した「もち麦ご飯」です。

食物繊維が豊富でプチプチ食感と歯ごたえで満腹感もあるのでダイエットにおすすめです。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	55.6kg	+0.1kg	-3.6kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.9%	-0.4％	-0.2％

今日の運動　

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