【106日目】「背筋スンっ！」意外なところで初実感した美筋ヨガの効果

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

昨日、姿勢が悪いんだよね。って記事を書いたんですが…。

今日いつものスーパーに買い物に行ったら、

「あれ？なんか視界が違う？」

って変な感覚。なんだか視界が高くなって広がった？靴もいつものサンダルだし、あれれ？と思ったんだよね。

それで気付いたんだけど、買い物する時に姿勢が良くなって背筋が「スンッ！」と伸びて膝が伸びて足がちゃんと股関節から動いてる！

カートを押す時に、今までは下の右のイラストみたいに背筋が丸まって膝を曲げてカートにもたれるみたいな格好になってたのが左のイラストみたいにまっすぐになってた！

今ままではカートを押して店内うろうろしているとちょっと腕が疲れる感じがあったんだけど、カートに手を添えているだけだから腕が疲れない♪

上のイラスト見たら今までどんだけ不格好な姿で買い物してたんだよ！って恥ずかしくなりました。

思わぬところで美筋ヨガの効果を始めて実感できてめっちゃテンション上がってウキウキで買い物しました。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	56.7kg	+0.3kg	-2.5kg
体脂肪率　Start→34.1%	34.9%	+0.6％	+0.8％

今日の運動 　【64分】