【108日目】外に2時間半！ヘトヘトになりました

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

昨日のバッティングセンターでの筋肉痛は、「腕が少し痛いかなぁ。」程度でした。帰ってきてからストレッチでほぐしたのが効いてるのかも！

今日は息子の部活のイベント見学で朝からお出かけ。

出かけるに、5分ほどでサッと「前もも」「おしり」「背中」「首」だけローラーでほぐしました♪

youtube見なくてもササっとできるようになった自分に拍手！

イベントは約２時間半だったんだけど私も旦那さんも見てるだけなのに暑さでへとへとに。

楽しそうに活動する息子の姿と頑張る若者たちを見るのは楽しかったんだけど、テントと送風機を用意してもらってもやはり酷暑は堪える…。

食欲もすっかりなくし、帰りは丸亀製麺で冷たーいうどん食べて、家に着いたらシャワー浴びてクーラー効いた部屋でアイスノン枕で1時間ほどお昼寝。

いいかげんにそろそろ涼しくなって欲しいですね。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	56.5kg	+0.1kg	-2.7kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.6%	-0.5％	-0.5％

今日の運動　【62分】