【123日目】５ヶ月目！「美筋ヨガオンラインサロン」デビュー♪

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今日からダイエット5ヶ月目です。

9月の振り返り

5ヶ月目初日は4ヶ月目初日と比べると+0.1kg、体脂肪率-1.5%でした。

体脂肪率は少し減ったけど、体重は現状維持といったところでしょうか。

横から見たらお腹少し凹んだような？後ろから見た時の右肩の下がり方がヤバいですね…。

体重は3キロほどしか減ってないけどスタート時と比べるとだいぶスッキリしました♪

9月は全く有酸素をせず美筋ヨガだけをしていたんですが、体重を減らすなら有酸素も必要なのかな？

「美筋ヨガオンラインサロン」

とうとう「美筋ヨガオンラインサロン」に入会しました！パチパチパチ！

「入りたいなぁ。でも、一応自分で運動できてるしなぁ。」

ってちょっと迷ってたんですが、私の背中を押すようにオンラインサロン20日間無料キャンペーンをしていたので、えいっと入会しちゃいました。

限りなく0に近いけど、もしも「あんまり合わないかなぁ」って思ったら20日以内に解約すれば何のデメリットもないわけだしね♪

明日からは朝「おはよう3分ストレッチ」と「毎日トレメニュー3つ」やって、午後はインスタライブのアーカイブをやろうと思います。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	56.0kg	+0.4kg	-3.2kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.0%	-1.5％	-1.1％

今日の運動　

おはよう3分ストレッチ

毎日トレメニュー3つ