このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです
START⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%
先日のオンラインサロンのゲスト藤本なおよ先生おすすめの油は「香りのしないココナッツオイル」(ココウェル)という事でしたが、調べてびっくり!お高い!
食べ盛りティーンエイジャー×2のいる我が家はこれ以上エンゲル係数が上げられないギリギリなので…ね。
昨今の値上げで家計がひっ迫しております。
毎日お弁当持たせたいけど、子供たちもたまには学食食べたかったり(学食もジワジワ値上がり中)
息子は空きコマの関係で昼休みが2時間半もある日が週1回あって、その日は友達と外食したいみたいだしねぇ。
食べ盛り男子、丸亀製麺やマック、サイゼでもランチに1000円以上使うんですよ。(泣)
でもね、小太り母ちゃんの高級オイルより子供たちの付き合いは大事にしてあげたい!
という事で、せめてもう少し安くてなんかないかなぁ。と思ってこちらに変えてみました。
「体に脂肪がつきにくい日清MCTリセッタ」です。
今までのお安いサラダ油よりかは少しいいんではないでしょうか。(ここが現状我が家のせいいっぱい)
ココウェルが買えるようになるまでは当分これで行きましょか。
そして、今日の晩御飯はこちら!
「なおよキッチン」さんのレシピ【大根のサラダ】( 1食糖質約3.6g)と【パリパリチキンネギ塩だれ】(糖質約4.4g/1人分)です。
横着してフライパンにミチミチで肉4枚いっぺんに焼いたのが良くなかったのか、パリパリが足りなかった。
次は2枚ずつ丁寧に焼きます。
息子氏、ネギ塩だれが気に入ったようで作り方を聞いてきました。
いつか作ってくれるのかな?
参考にした動画はこちら
今日のデータ
体重 体脂肪率 | 今日 | 前日比 | 開始日から |
---|---|---|---|
体重 Start→59.2kg | 54.8kg | -0.2kg | -4.4kg |
体脂肪率 Start→34.1% | 33.4% | -0.5% | -0.7% |
今日の運動
美筋ヨガオンラインサロン
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