【174日目】タコ踊りですけど何か？

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今朝起きたら内ももとお尻が微妙に筋肉痛でした。

原因は昨日美筋ヨガオンラインサロンのアーカイブでやった、たけまりちゃんのダンスだよね。

ダンス苦手民だから、動画からワンテンポ？ツーテンポ？遅れてよろよろタコ踊りしてただけだからじんわり汗かくくらいで（笑）

まさか筋肉痛になるとは思わなかったんだけど、ダンスできない分頑張ったスクワットが効いてたのかな？

昨日スパイスカレーおかわりしたのに（こらっ！）体重0.6kg減ってるし、うすうす気付いてはいたけどやっぱり体絞ろうと思ったら有酸素運動したほうがいいんだよね。

とりあえず休みの日だけでも少しは有酸素運動取り入れようかな。（弱気ぃ）

ダサすぎるから絶対家族に見られない時間限定でコッソリ練習しよう。

まずはタコ踊りがシャンプーダンスになる事を目標に…。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	55.0kg	-0.6kg	-4.2kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.9%	+0.8％	-0.2％

今日の運動　

美筋ヨガオンラインサロン