【84日目】久々に使ってみた物

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今日はお休みだったので、朝しっかりストレッチと運動してから気合入れて庭仕事！

家庭菜園のお手入れと草むしり。猫の額ほどの庭だけど雑草パワーすごすぎ…。

冷房効かせた車内で休憩入れつつ2時間ほどの作業で汗だく＆バテバテ！

この暑さは危険すぎる…。

シャワー浴びて、サクッとランチ済ませたら下から2つの動画「筋膜リリース」と「寝たままヨガ」やって少しお昼寝♪

買ったはいいけど、太りすぎて自分の体重がかかると動けなくてほぼ使わず放置してたフォームローラー久しぶりに使ったんだけど、老廃物とかいろいろ詰まってるのか体がこってるのか痛かった！

でも終わった後体がポカポカして軽くなった気がしたし、気持ちよさもあったから少し取り入れてみよう♪

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	56.7kg	+0.5kg	-2.5kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.5%	+0.4％	+0.4％

今日の運動　【77分】